上了年纪的职场人,如何解决知识焦虑
作者:徐天 2022-01-21 14:32:18 职场心理

我一直认为没有学习就没有成长,花钱学习就是投资自己。但现实是,我买了这么多书和课程,火急火燎读,合上书却一点都记不起来,更别说讲给别人或写出来,最后只记得书名。

上了年纪的职场人,如何解决知识焦虑

你好,我是熊杨,一名普通的35岁职场妈妈,一名深度学习者。

2年时间,我在某知识付费平台,购买的大大小小的课程有90多门。听书书架上囤了117本,电子书架上放了168本,外加一个训练营。


我的生活也没有因为我买这些东西发生多大改变。

焦虑、挫败,这一度让我陷入自我怀疑中,是我学习力不行还是认知有错?

不过最近,我的状态发生了全新的改变。

开始用书中的知识解决生活中的问题,也从焦虑挫败慢慢走向自信从容;只读了两本书,却有近10万字的输出;尝试写书评,不到两个星期,完成7篇。

短短三个月时间,发生了什么?

接来下我把故事分享给你。

01、先说说之前的我。

我是一名深度学习者,也是一名深度知识焦虑者。

为了不错过任何可以让自己提升的知识,从各大公众号文章,到书籍,再到知识付费平台课程,我一年四季都在囤积精神食粮。

去年遭遇的职场危机,加剧了我的知识焦虑。所以我更迫切地想快速学习,提升自己。于是就有了开头的“疯狂付费”却没有效果。

我真正发生改变,其实是从遇到了古典老师开始。

35岁职场妈妈如何解决知识焦虑?

一天在刷朋友圈的时候,看到了古典老师共读会的海报,寻找1000位热爱成长的人,践行一种阅读新理念。

古典老师我是知道的,我学过他的《超级个体》,我也知道他是顶尖的生涯规划师,在我心里他是名副其实的大咖。

我开始关注了共读会。

一年时间共读12本书,教一套善思会写法,每周古典老师亲自视频课解读,还有古典老师亲自答疑。

我在想,现在的读书写作营一两个月就得1299,这一年怎么也得两三千吧。

没想到最后只有799元,于是在我的囤课惯性驱使下,果断选择了报名。

更让我没想到的是,在知识付费的路上花掉几万块都没有变化的我,799的共读会真的将我改变。

02、我在共读会最大的收获是,放下了对知识的焦虑。

其实这个改变在我一加入共读会,听了前两节课之后就发生了。

古典老师说,

如果不能把学习到的新观点、新知识,和旧有的认知、经验做连结,它就没办法变成自己的东西,没办法为你所用。

所以,读书的关键,不在于你读了多少量,也不在于是否从第一页读到最后,而在于拿走了多少。

这说的不就是我吗?认为读书学习要以量取胜,买了很多书和课。认为读书就应该认认真真从第一页读到最后一页,在无聊的内容上面浪费时间。

这些错误的认知,恰恰就是我的焦虑来源,推动着我像松鼠一样不停地囤积书和课程。

当我意识到这一点之后,就再也没有盲目为知识付费的冲动了。因为我很清楚,那样没用。

像这样刷新我认知的观点,还有很多。比如书中没有知识,只有信息。比如书中的内容只有拿来能解决实际的问题,才能称之为知识。每次听到,都让我有对共读会相见恨晚的感觉。

35岁职场妈妈如何解决知识焦虑?

你可能会说,读书要和自己旧有的体验相连,道理没错,但怎么做呢?之前读了那么多书没有连结,怎么这次就相连了?

答案是,写卡。

遇到心动的观点,停下来,写一张知识卡片。讲清楚一个观点,不必长篇大论。分四个部分:

原文摘录:记录原句和出处核心概念转述:用自己的话把理解到的核心概念重述一遍个人体验:你对这段话有什么体验,是恍然大悟、瞬间打通或是很开眼界行动指引:为自己下次行动种下心锚

以前写东西有包袱,总想一写就一鸣惊人,要文笔惊艳,要写的多。所以往往是还没开始就结束了。

而在共读会学了卡片写作后,我开始调整自己的注意力,重要的是连接,不要在意字数、文笔。所以,当看到书中的观点对我有触动,我就停下来觉察,把自己的体验写下来。

一开始很生涩,但现在,我已经在共读会累计写卡67张,每张卡片字数500~2000+,有了近10万字的输出。获得共读会伙伴的赞同667赞,留言互动也有很多。

更重要的是,写卡成为了我看见自己的通道。

当我开始沉下心来读书,写卡,觉察到自己经历中的宝贵财富,我便更加愿意去用心经历。

无论是送孩子上学的路上,还是在十字路口等信号灯,无论是跟同事互动,还是跟朋友聚会。真切的感受到每段经历都包含巨大的财富。

通过写卡,我不止放下了对知识的焦虑,也放下了对自己的焦虑

声明:本站内容与配图转载于网络,我们不做任何商业用途,由于部分内容无法与权利人取得联系,稿费领取与侵权删除请联系我们,联系方式请点击【侵权与稿费】。

相关推荐
  • MBTI职业性格与人格测试职场心理易怒症求助问答抑郁症测试心理学心理咨询抑郁症人际关系产后抑郁爱情挽回mbti