开心的去做自己,我不需要人设
作者:达德 2021-12-24 14:14:42 心理健康

做自己,不需要去讨好任何人,像我们平时的各种社交软件的圈子,如在朋友圈中发美照、晒美食、健身、学习等等,都是向别人的一种展现。其实完全没必要,我们都是世界中的普通人,自己开心最重要!

开心的去做自己,我不需要人设

在别人眼中,可能就成了某种人设。

有人说,明星才需要人设,普通人哪里用人设?

可我们在社交媒体上,无不展现着自己,可能是真实的自己,也可能是理想中的自己,还可能是我们愿意表现出来的自己。


其实,我们可以不需要人设,开心自在地做自己。


01 

尊重自己的欲望

 

许多人在面对自己无法实现的欲望时,都会给自己找理由。

如,本来想做的职业是一名摄影师,却成了朝九晚五的公务员,会安慰自己说,这样挺好,生活有规律,不用风餐露宿。

本来想赚到更多的钱,却还在做着一个公司的小会计,升迁无望,安慰自己平平淡淡是幸福。

年少时本来喜欢打篮球,因为打的一般,而没有去参加专业训练。

妈妈也会安慰说,咱们不用和他们比……

冰千里说,自我接纳是件好事,但有些并不是真正的接纳,可能只是在逃避和压抑自己的欲望。

就像我们在感到挫败时,常常会安慰自己,不用和别人比较,我也有长处。

可忘了这是自己想尝试,想取得一定成绩的事。

为了让自己好受些,可能就欺骗自己说,这可能不是我想做的事情。

 逃避欲望对我们有一些好处,比如,让我们有安全感,可以让自己在舒适区里,有一定的掌控感。

但是逃避欲望,并不会带来真正的豁达。

可能在某些时刻,那些未完成的梦想就会浮现出来。

有个视频,采访了许多年长的人,问他们什么事最后悔。

不少人说,最后悔的是想去做的事情没有做。

我们的文化,好像很少有人说欲望,觉得俗,觉得低级,怕自己会伦为欲望的奴隶。

其实有欲望很正常,不必压抑自己的欲望,只要不违反法律与公序良俗。

自己有哪些欲望,有哪些真正想做的事,一定在可能的情况下尽力去尝试。

并不是欲望一定要实现,而是重视欲望、满足欲望的过程。

做自己想做的事,我们才感觉自己真实地活过。

 

02

积极自我设定,不带批判地看自己

 

许多人对自己是有设定的,如自己是一个有恒心的人,那么做事情更容易坚持到底。

“自己是一个终身学习的人“,这样的设定也可以帮助我们一直乐享学习与成长。

这是对自我的积极设定。

可以帮助我们成为自己想成为的人。

有些人,常常会否定自己,每当自己做的不好时,不是去找客观原因,而是一个劲地嫌弃自己。

我们常常感觉挫败,这挫败一方面是与更优秀的人比较而来,另一方面,却是被自己的高标准打败的。

我们可能都有这样的经验:

常常对别人很友好,很体谅,到了自己这里,都是批评、指责。

怪自己努力的不够,怪自己没有天赋等等。

 

当内心里又涌出批评的声音时,一定要保持觉察,不带批判地去看自己。

相信自己足够好。

这也可以成为我们内心对自己的设定。

每个人都有独特的个性,我们没有必要去让自己符合别人的评价,尊重自己,而不是轻易否定自己。

 

03

内在与外在和谐统一,良性互动

 

有些人注重外在的穿衣打扮,有的人为了把时间用在对自己更重要的方面,而选择极简。

就像扎克伯格的衣柜里只有灰色的T恤和套头衫。

他说不用为穿什么衣服而做选择。

曾奇峰老师说,一个人的外表,是他内心的反应。

他的一个朋友以前从不修边幅,后来发型、衣着很讲究。

朋友说,“我以前认为外面是别人的,后来不那样认为了”。

至于我们每个人,愿意用怎样的面貌示人,也显示着我们是怎样的人。

 

就像处于抑郁的人,很少有精力去修饰自己。

而医生会要求患者强制自己做一些事情,以使自己的外表和住所显得干净,整洁。

在内心慢慢地认同这样的外部形象后,混乱的内心也有利于变得宁静。

这就是内在与外在和谐一致,有利于我们生活向好。

 

我们大多数人觉得是了解自己的,可当我们学习之后,有可能会发现,自己对自己的了解还远远不够。

不需要人设,如何做真实的自己,可能是我们一生的功课。

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